本周的天气舞台上，阳光依旧是主角。记者从市气象台获悉，在一股弱冷空气的影响下，未来三天我市有点冷，沿海最低气温6~8℃，山区只有0℃左右，不会出现降雨，天空将以晴朗或多云为主。

白天暖阳高照 夜里风大温低

上周的两股冷空气，将我市拖入冬季，步入2013年的最后一个月，我市开始尽显寒冷一面。不过，初冬时节，弱冷空气带来的多是晴冷干燥的天气，本周也不例外。

据市气象台工作人员介绍，由于白天天空持续放晴，而夜晚风力较大，本周我市的温差仍然比较大，比如今天白天沿海最高气温有20℃左右，到了夜里就下降到8~9℃，山区白天15~16℃，夜里只有3~4℃。

明天，一股北方弱冷空气将扩散南下，沿海的天空会转成多云，气温也有稍微的下降，夜晨沿海最低气温只有6~8℃，而山区降至0℃左右，早起的市民也许会看到草地上的白霜，而中午前后，温暖的阳光仍会洒播大地。

天干物燥多补水 周末“进补”好过冬

“早上已经喝了两大杯水了，还是感觉口渴。”市民王先生说;而黄小姐紧急购买了润唇膏、保湿霜，因为她的手和嘴唇都有些开裂了;赵女士家两岁的宝宝这几天脸都红红的，摸上去很粗糙，这些都是因为太干燥了。

市气象台工作人员告诉记者，由于久晴无雨，空气湿度较低，难免天干物燥，建议市民注意补充水分，平时多喝水，可涂一些保湿润肤的护肤品。目前，柑桔类水果已在我市大量上市，像柚子、橙子、橘子等，都含有丰富的维生素，适当吃一些也可缓解干燥不适。

在本周六，我市将迎来二十四节气之一的“大雪”，不过，这一天我市不但不会下大雪，随着冷空气的减弱，气温还会有所回升。营养专家表示，大雪是“进补”的好时节，俗话说“冬天进补，开春打虎”，在冬季多食用一些富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。