你是否有这样的经历
蹲下冷不丁起身后
眼前发黑、头晕目眩
近期
#低血糖发作时有多尴尬#
引发热议
据了解
这种“眼前一黑”的症状
除了低血糖或贫血外
其实还有一种可能就是
什么是低血压？
低血压有什么症状？
如何治疗？
一起来看！
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥，甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。
对于成年人来说，通常正常的血压范畴如下
收缩压：90~140mmHg
舒张压：60~90mmHg
也就是说血压如果低于90/60mmHg，我们将其称之为低血压。
据了解，并非所有低血压就是异常的，对于低血压的诊断，更重要的是有没有症状，而不是低于某个数值。
如生理性低血压，出现在部分健康人群中，虽然血压测量值已达到低血压标准，但没有出现症状，一般不需要特殊治疗。
但另一种病理性低血压则不同，是指由人体某些疾病造成的血压降低，如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。
服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压，所以高血压患者也容易发生低血压。这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病，待疾病改善后血压可逐渐恢复。
1. 多做等长收缩运动
如平板支撑、握力器训练等运动，幅度较和缓，适合低血压患者，可增强心肌收缩力，协助静脉血液回流，增加心脏输出的血液量，使血压上升。
2. 吃点补气食物
中医认为，气血不足的人通常血压比较低。多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，这些食物能够养心益血、健脾补脑。
3. 适当补水补盐
突遇低血压，可适当补充淡盐水，通过增加血容量来升高血压。
4. 加强营养，健康体重
体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人加强营养，适当增加体重。
特别提醒
本就患有心脑血管疾病的人，如果经常出现“眼前一黑”这种症状，可能预示着心脑血管疾病，可能引发心源性低血压、心动过缓、心绞痛、心梗等危险情况。
已经出现头晕、头痛，甚至经常发作、一过性黑矇等脑缺血状态的人，即使没有心脑血管危险因素，也要进行颈动脉彩超检查，明确是否有颈动脉斑块、斑块性质，以及管腔狭窄程度。
如果是不稳定性斑块，管腔狭窄程度超过70%，要尽早干预和治疗。如果颈动脉狭窄尚不严重，则需要分析斑块性质，再结合患者的全身情况，采取治疗。同时，要坚持定期复查，监测斑块稳定性和变化情况。
为避免造成摔倒、骨折等严重损伤，眼前发黑时不妨用下蹲动作来保护自己。
来源： 生命时报、人民网科普
编辑：阮珊妮
审核：林衍 陈菁婧 王雯秋