“清风无力屠得热，夕阳着翅飞上山。”连日来，我市最高气温已飙涨至37摄氏度，走在街头，热浪袭身，这时候如果能躲进空调房里吹吹风，便顿觉通体清爽。夏日酷暑，空调成了上班族们的最爱，走进办公室，第一件事不是开电脑，而是开空调。

坐在清凉的空调房里，的确很享受，但若长期在这种环境中工作生活，就可能有患上“空调病”的麻烦。市医院呼吸内科医师提醒市民，夏季应合理使用空调，谨防吹出一身“病”。

室内空气密闭，易患“空调咳”

建议：勤补水、保持空气湿度、适时开窗通风

市民陈先生最近有些纳闷，这大热天的，竟然止不住的直流鼻水，还咳嗽、打喷嚏，尤其在空调房里呆久了，就咳得越来劲，反复都不见好。

市医院呼吸内科的黄医师表示，空调房空间封闭、空气流动性差、风量小，若长时间不开窗通风，室内空气不流通、且十分干燥，由此易引发干咳等症状。有研究结果表明，当空气湿度低于40%的时候，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生呼吸道的其他疾病。

针对上述情况，黄医师建议市民在使用空调时，应适时开窗通风，保持室内空气流通，同时可在室内放一桶水，以净化空气，防止室内干燥。此外，洒水、用湿布抹地板等方式都可以增加室内湿度。

有些市民还发现，在空调房里呆久了，还会出现口干、皮肤干燥等不适。空调在制冷时伴随着抽湿的过程，空气中的水分被吸走后，空气湿度大幅下降，因此，久呆空调房的人，就会有诸如口干等身体失水的表现。黄医师提醒市民，空调房里失水较多，应及时补充水分，保持咽喉部的湿润，不能等到口渴时才喝水。

空调长期不清洗，万只螨虫扑面来

建议：空调要定期“洗澡” 消毒过滤网很重要

如今，家里安装空调的市民越来越多，但不少市民尚未养成隔季空调启用前进行清洗及定期消毒的习惯。

黄医师介绍，空调若不及时清洗，极易滋生螨虫、灰尘、细菌等有害物质。尤其是空调的过滤网，过滤网后的散热片是空气冷热交换的位置，潮湿的环境容易滋生病菌、病毒。长期位清洗、消毒的过滤网，可能附着着成千上万只螨虫。

在这样的空调房里生活工作，室内空气被污染，相当于把病菌吸入体内，易引发呼吸道疾病。呼吸道一旦被攻破，就会出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状，严重者还会引发肺炎。黄医师建议市民，每隔二至四个星期，都要及时清洗空调，或找专业人士消毒清理，以免影响人体健康。

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长时间吹空调还会得哪些病?

医生提醒，如果长时间吹空调，易出现关节酸痛、颈僵背硬、肢痛足麻、头晕脑涨、疲劳失眠等症状，有的甚至出现面部肌肉痉挛。对于女性和小儿影响更大，女性可能出现卵巢排卵功能障碍、月经失调、痛经，小儿可出现反复感冒、腹泻、食欲不振等症。

室内外温差不宜超过7℃

医生建议，一般把空调的温度恒定在26℃左右，室内外温差不超过7℃为宜。在这个温度变化范围内，人的体温中枢可以调节自如，如果人在温差超过7℃的空调房间中长时间工作，就容易引起空调病。

开机1~3小时后开窗通风

待在空调房的时间不宜太长，一般在3~4小时，若长时间在空调房内工作，则应增添一些穿脱方便的衣物，膝部覆盖浴巾、护膝之类的保暖物品。开机1~3小时后关机，开窗通风，让新鲜空气进入。(见习记者 林鹏浩)