当天上午，仰止祠内人头攒动。福安市实验小学阳泉校区缪锦星老师带领学生品读《本草纲目》经典篇章，并以天然驱蚊花露水作为课堂互动奖励，将传统中医药知识融入节日民俗；闽东医院陈艳医生则为孩子们分发精心准备的中药香囊，手把手教大家识草药、辨功效。一旁，包粽子、系五彩绳等民俗体验同样人气十足，大家围在一起，折粽叶、填糯米、系彩绳，端午仪式感拉满。现场还设置了健康服务台，医护人员为群众免费测血压、测血糖，民警则借机开展反诈宣传，用接地气的方式为群众送上一份“安全粽”。

中午时分，穆阳溪上鼓声阵阵、浪花翻涌，赛龙舟将节日气氛推向高潮。穆阳村与苏堤村各派出两支队伍，分别在穆阳溪不同流域展开激烈角逐，两岸观众呐喊助威，水上竞渡与岸上民俗相映成趣。