中考的脚步渐近，为缓解学生的考前焦虑情绪，以更好的姿态迎接中考，5月13日，在福安市新时代文明实践志愿服务总队指导下，福安市委宣传部（文明办）、共青团福安市委携手福安市心理学会走进晓阳中学，开展主题为“中考考前心理疏导”的未成年人心理健康“三进”公益讲座。

活动伊始，福安市心理学会会长刘新惠通过心理解压操帮助同学们在短时间内释放身体疲惫与心理压力，并现场指导初三考生练习冥想放松、呼吸调节、肢体舒展等科学方法。随后，针对“学习高原期、舌尖现象、心理饱和现象”等考前可能出现的心理状态，刘老师一一阐述具体的应对策略，鼓励同学们分析自身优势，锚定目标方向，用实际行动对冲焦虑情绪，增强备考动力与信心。在备考困惑交流环节，同学们提出在学习节奏、情绪管理、目标焦虑等方面的问题，刘老师结合真实案例进行系统性解答，分析常见备考压力的来源，帮助同学们精准定位问题根源，理清备考思路，以更从容的姿态应对挑战。

参与讲座的同学们纷纷表示获益匪浅，掌握了调适心理、疏解压力的高效方法，接下来的中考冲刺阶段，将以更加轻松从容的心态投入学习与生活，在青春的答卷上书写属于自己的精彩华章。