1.晚上十点前上床休息，避免熬夜，保证充足、高质量睡眠。

2.饮食应清淡、均衡、不吃过于油腻的食物，少吃辛辣食物。

3.不喝酒、少抽烟（最好戒掉），多喝水。

4.适当进行体育锻炼，不宜剧烈运动，也不宜天天抱着手机躺着不动。

5.在体检前慎用以下几类药物：镇痛药、止咳药、止泻药、感冒药及含可待因、麻黄碱等成分的药品，可能会对检测结果造成干扰甚至被误诊。