想休闲、想锻炼、想玩水

想消暑的你，有手有脚就行

最好有点水性

小朋友也可尝试，当然安全第一！

在某宝、某多多搜“桨板”，跳出这个

充气式桨板＋救生衣等等

几百块一站购齐装备

塞入车后备箱，带好泳衣，直接出发！

重点来了

宁德山灵水秀，玩桨板的地方也不少

本期隆重推荐一个小编觉得

最好玩、最方便、最好看

最好吃的地方——福安穆阳！

穆阳溪是闽东最大河流交溪的一级支流，总长3.8公里，水质清澈，入选福建首批美丽河湖优秀案例，沿岸风景秀美，十步一滩、百步一潭、千步一湾，是桨板等水上休闲活动的绝佳去处！

古镇文化

来都来了，也逛逛穆阳吧！

穆阳历史底蕴深厚

迄今已有1000多年的历史。

古有郑寀、谢翱、缪烈等三贤，近有沙家浜原型人物黄烽将军、闽东第一留洋博士王骏声、“传邮万里，国脉所系”林卓午等历史名人为这座古镇留下了数不尽的人文故事。

隋朝五显宫、明朝缪一凤宅、罗洒修院等古建筑，是这座古镇不能复制的历史印记，是属于“活的记忆”。

穆阳线面、油纸伞等技艺，造就了一部记录岁月变迁的民间手艺传承史。

当地美食

玩饿了，穆阳美食将会给你一点小小的震撼，穆阳美食凭借其独特的“味蕾诱惑”，早已“圈粉”无数。

牛肉丸、花饺、烤肉、水煎包等丰富多样的特色小吃，让你看得眼花缭乱、撑到扶墙走。

一般的人，去穆阳溪耍过桨板，一波美食进肚，再感受下当地的文化，都会感叹：“怎么会这么爽！”

当然，任何水上运动都具有风险性

怎样才能安全地享受桨板运动呢？

跟着小编一起认真学习一下

检查相关装备的安全性

出行前，必须检查相关的划行装备是否功能正常，避免出现装备破损等质量问题，以免在划行的时候给自己带来不必要的麻烦。从出行前就为自己的桨板体验之旅做好一份保障。

穿戴好救生衣

个人助浮装置（PFD）通常称作救生衣。大多数的水上运动，一人配备一套个人助浮装置是必需原则，还需补充说明的是水上运动的全程必穿，且穿戴必须正确。

穿戴救生衣前需检查救生衣肩带、束腰带、跨带、固定扣、拉链是否完整；穿上后拉上拉链、扣好跨带；调整肩带，拉紧腰带，调整肩带至向上拉起不超过耳垂，腰带根据个人情况调整到不松动、舒适、无压迫感的程度，目的是保证活动时既能自由活动又不至于在落水时从肩膀滑脱。

穿戴好个人助浮装置真的很重要。如果遇到落水情况，有时板会迅速地被水流冲走，这个时候你就会无法依靠板漂浮在水面上，因为救生衣太松垮，而没产生辅助自救的作用，甚至在水里完全脱离身体，很可能会面临危险状况。水上运动的事故悲剧中，没有穿救生衣的案例占很高的比例。因此，无论是新手还是老手，都一定要穿戴好救生衣。

必须佩戴好脚绳

划行时，脚绳的作用相当于开车时安全带的作用，防止落水时人和板分开太远。

如果遇到落水的情况，没有佩戴脚绳板时，板很容易被风或浪冲出去很远，最后很可能会因体力不支或者抽筋的情况而追不上板，那么面临的危险程度将大大增加。

如果在冲浪区域脱离了板，那么板可能会被冲到岸边，从而对其他冲浪者造成一定的危险。

脚绳的另一个作用就是防止自己被浪卷走。如果你在河流区域进行桨板运动，落水后容易产生缠绕的问题，因此关键时刻快速脱离也是至关重要的。

佩戴求救装备

如果在开阔的公共水域进行桨板运动，最好佩戴一个口哨，口哨可以挂在救生衣上。如果遇到你不能保证自救的情况时，可以使用口哨进行呼救。

结伴而行

外出划行时，在不熟悉的水域活动，会存在发生各种意外状况的风险，因此一定要结伴出行，而且最好3人以上，切忌单独行动。当然，如果在划行的旅程中能约上志同道合的爱好者一起运动，也一定会更有趣。

饮酒不划桨

由于酒精的麻痹作用，人的手、脚的触觉感应会比平时状态降低，导致人体的判断能力和操作能力降低，无法准确把控身体平衡并作出正确判断，从而大大增加了行动危险性。

天气状况的影响

进行水上运动时，天气状况对操作桨板有着巨大的影响。风经过平静的湖或水湾时能将轻松愉悦的划桨体验变成具有挑战性的运动。

几公里远的雨，可以将平静的河流变成狂暴的洪流。寒冷的天气和雨会让桨手加速消耗能量，如果没有有效的保温措施，会导致体温过低，从而提高了失误的概率。

有经验的桨手明白天气因素对于划桨的重要性，而且具备做好相应准备的规划心态和方法。提前查看相关水域的天气预报，了解自己的身体极限，穿着适宜的衣服等等都是安全地体验划桨旅程的关键。

因此，建议大风天、雨天、雷雨天之类的天气，应避免出行。冰雹、龙卷风、台风等恶劣天气，应禁止出行。

玩桨板，来福安穆阳！

一站式满足您游玩、健身

观赏、美食各种感官快乐！